El «grounding» o «earthing» se refiere a conectarse directamente con la tierra al estar descalzo o utilizar dispositivos conductores de electricidad mientras se está en contacto con el suelo. Aunque la investigación científica sobre los beneficios específicos del grounding está en desarrollo y puede haber diferentes opiniones, se han señalado algunos posibles beneficios asociados
Cuando se trata de la alimentación de niños con una constitución Vata en Ayurveda, es importante ofrecer alimentos que sean nutritivos, cálidos, fáciles de digerir y que ayuden a equilibrar el dosha Vata. aquí te enumeré algunas opciones de alimentos recomendados para niños con dominancia Aire.
Tomar agua tibia en ayunas puede tener varios beneficios para la salud, entre ellos la desintoxicación y apoyo al metabolismo; sin embargo, existen algunas personas que prefieren con hielo o en una temperatura «agradable al paladar». A pesar de que aún no hay suficiente evidencia científica de que podría ser peor, he leído y escuchado a múltiples maestros y doctores decir que el agua tibia es nuestro mejor aliado a la hora de cuidar nuestra salud. Sin más preámbulos vamos a conocer los beneficios que tomar agua tibia.
La medicina ayurvédica considera que cada persona es única y tiene diferentes constituciones corporales o doshas (Vata, Pitta y Kapha). En el verano, cuando el elemento fuego (Pitta) es dominante, se recomienda seguir una dieta equilibrada para mantener el equilibrio y la frescura. Aquí hay algunas pautas generales de la dieta ayurvédica para el verano.
La aroma-terapia, por medio de los aceites esenciales, es un método natural que ayuda a estimular la respiración, la función de las células, aumentan la temperatura corporal, entre otros beneficios.
Entre sus beneficios y propiedades del Ghee, podemos destacar el que favorece a la digestión, es laxante y es un excelente proveedor de vitaminas y minerales para el cuerpo. Aunado a esto podría asegurarte que tiene un sabor delicioso y le da un toque extra a los postres y al café.
1 Taza de leche Vegetal (soja, coco, almendra… )
-1 Cdta té matcha en polvo
-Azúcar (monk fruit, stevia…)
-2 cdas de Agua caliente
Con esta Rutina diaria de las mañanas podrás crear más para ti y los beneficios los veras desde el día uno, pues al hacer más por ti, la mente se silencia de tanta bulla. Segun la Ayurveda, mantenernos en rutina nos equilibra mente, alma y espíritu y existen rutinas que favorecen más
En la medicina de Ayurveda lo recomiendan para los 3 doshas, ya que su sabor y propiedades benefician los tres biotipos.
Esta aromática flor contiene propiedades relajantes, calmantes, antibacterianas y antimicóticas, es decir, puede ayudar a sanar la piel de irritación, conciliar el sueño, bajar la tensión y el estrés, manos resecas, entre muchos más beneficios de la lavanda
