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Características de Dosha Kapha

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La influencia del oriente es cada vez más conocida y eso es debido a sus prácticas naturales y la medicina alternativa. La Ayurveda es la medicina nacida en la India y que ha tomado fuerza en todo el mundo, sobre todo en el occidente. Esto debido a sus grandes beneficios de salud, tanto física, mental y espiritualmente. Hoy te mostraré como es el Dosha kapha y como puedes beneficiarte en tu salud al conocer si eres este dosha. Ayurveda cree que debemos de estar en equilibrio en cada una de ellas para tener una salud vibrante y que nuestra vida se vea beneficiada. Y obtenerlo es más fácil de lo que crees.

Existen 5 elementos que se encuentran en nuestra constitución, Fuego, Aire, Agua, Tierra y Éter, de los cuales determinan nuestra personalidad y humor. Ellos a su vez forman los Doshas. Vata  compuesto por aire y eter, Pitta que está compuesto de agua y fuego y del que hablaremos hoy,  Dosha Kapha ,el cual está compuesto por agua y tierra, aquí te describiré como son las personas que tienen una personalidad más kapha y como mantenerla en equilibrio.  

Características físicas de Dosha Kapha

Kapha al ser un dosha de agua y tierra es pesado y mojado, así que sus características físicas son:

  • Músculos y huesos bien desarrollados
  • complexión robusta con tendencia al sobrepeso (les cuesta mucho bajar o mantenerse en forma)
  • Piel suave y húmeda
  • Ojos grandes, en forma de almendra y muy expresivos.
  • Dentadura bien formada.
  • Cabello liso, castaño o negro y abundante.
  • Su forma de cara suele ser redonda o ancha.
  • De estatura media.
  • Labios gruesos y suaves.
  • Nariz  afilada y por lo general pequeña

Características mentales y fisiológicas

A continuación tenemos las características mentales y fisiológicas del Dosha Kapha:

  • Producción de heces y orina normales, (es decir, no les da estreñimiento).
  • Tendencia a enfermarse de gripas o generar mucho moco.
  • Su caminar es lento
  • les gusta el sedentarismo
  • De digestión es lenta
  • Les da hambre si están tristes, es decir, su alimentación es dependiendo su estado de ánimo.
  • Pueden dormir muchas horas y aun levantarse con sueño.
  • NO suda mucho.
  • Lento para aprender, pero una vez que aprende tiene memoria de Elefante!
  • Hablan claro, lento y melodioso.
  • Estable, tranquilo y leal.
  • Su trabajo, amigos y amores los mantendrá por mucho tiempo, pues le gusta la estabilidad emocional.
  • Es el más cariñoso y amoroso de los 3 Doshas.
  • Siempre esta de buen humor y puedes reír mucho con ellos

Kapha en desequilibrio

  • Conoces a quien se hace  víctima de las circunstancias? ese es Kapha.
  • Tienden al apego a cosas materiales y a sus relaciones personales.
  • Tienden a deprimirse si no reciben el amor que ellos demandan.
  • Son celosos y egoístas cuando se encuentran en desequilibrio emocional.
  • Se puede encerrar en su cuarto y no querer saber de nadie ni de nada.
  • Suelen volverse perezosos y abandonarse en su aspecto.
  • Acumulan moco en el cuerpo, estómago y pecho.
  • Obesidad
  • Gripes, dolor de pecho, pulmonías, tos, resfriados.
  • Anorexia, al querer bajar de peso.
  • Retención de líquidos.

Cómo equilibrar a Dosha Kapha

Como su apetito es regular y su digestión es lenta, Kapha necesita de los sabores que lo estimulen a acelerar su metabolismo. Los sabores picantes, amargos y astringentes son los mejores para ayudar a su lento metabolismo.

  • Vegetales: Coliflor, acelgas, apio, zanahoria, berros, calabacín, cebolla, pimientos, chiles.
  • Frutas: Las del bosque, frambuesas, uvas, cerezas, higos, manzanas.
  • Legumbres; habas, garbanzos, frijoles rojos.
  • Lácteos: Ricota, leche vegetal, queso de cabra, Ghee mantequilla sin sal.
  • Evitar el azúcar refinado, zumos concentrados, la mantequilla con sal, pan con levadura, leche de vaca, quesos frescos, helados, crema y yogurt, la avena y el arroz blanco.
  • SE recomienda realizar meditación por la mañana.
  • Realizar decretos de «afirmaciones Louise Hey»
  • Realizar ejercicios de cardio, como bicicleta, correr, patinar, trotar, etc. todo aquello que haga que su corazón lata muy fuerte, así evitara problemas de colesterol, diabetes y triglicéridos.
  • Tomar té verde, leche dorada, café sin azúcar ayudará a que se mantenga con energía.

Como ves, todos debemos tener un kapha en nuestra vida, pues son esos amigos que nos dan amor, lealtad y que siempre estarán ahí para darnos una mano. 

También, existen las personas que somos tridoshas y tenemos un poco de todos, aunque los más comunes son de dos en combinación. 

Cuéntame, ¿cuál dosha crees que está predominando más en ti?

Te envío luz y amor

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Ana Valencia

Soy una persona muy sensible y me encanta trabajar con Ayurveda y otras ciencias holísticas y espirituales....
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